• Tidsskriftsartikel

Lynhurtig på 30 dage : effektivt løbe- og styrkeprogram

Af Frida Hallqvist (2016)
Løbeprogram der sætter ind på tre områder: styrkeøvelser der giver stærkere ben, intervaltræning der giver hastighed og strækøvelser der forbedre smidigheden
Emneord intervaltræning løb løbetræning strækøvelser styrketræning træningsprogrammer