Kan udsigten til forbedret fysisk og mental sundhed anspore dig til at udholde momentant ubehag? Viden og værktøjer til - ved hjælp af varme/kuldeskift, naturen og åndedrætsøvelser - at opnå større styrke og sundhed. For alle med nysgerrighed på, hvad vinterbadning og andre kontrollerede temperaturskift kan gøre for helbredet