20 træningsprogrammer og 100 øvelser, som henvender sig til 6 typer fra begynderen over langdistance-løberen til yoga- og pump-pigen. Samt afsnit om Rikke Hørlykkes (f. 1976) 11 år som professionel håndboldspiller og hendes erfaring med træning, kost og mindset for at opnå sine mål
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret (nogle i farver)
Emneord
Emnetal
79.601 (Idrætssociologi. Idrætspsykologi. Træningslære)
Bidrag af
Beskrivelse
På omslaget: 20 træningsprogrammer, 100 øvelser...
ISBN
9788771591200
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2015)
Omfang
250 sider
Forlag
People'sPress
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Jeg synes det er lykkedes fint for Rikke Hørlykke at kombinere det private med det professionelle. Hendes mål med bogen er at give inspiration til, hvordan man kan supplere den...