12-ugers træningsprogrammer til løb, cykling, svømning, gang og stavgang i 12 minutter om dagen. Med 50 hjemmetræningsøvelser og en række øvelser, der kan laves i fitnesscenteret
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Emneord
Emnetal
79.601 (Idrætssociologi. Idrætspsykologi. Træningslære)
ISBN
8791389631
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2005)
Omfang
145 sider
Forlag
Jyllands-Posten
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Den tidligere eliteroer og forfatter til Tør du blive en vinder?, 1999, giver her råd om at komme i gang med at leve sundere og motionere mere. Hendes påstand er, at det er nok...